2019-11-02 10:59:50 阅读:1081
摘要:学霸知道你们现在肯定和大毛一样在想又多了一个偷懒的理由不用每天走一万步了不科学啊打的口号不都是每天一万步吗?这个意见提出来之后也没有问过科学家到底科不科学直接开始投票结果居然全票通过了这个提案然后他们

啊,我的腿...

本文授权转载自微信公众号:阿学巴(身份证号:八姐203)

在开始今天的内容之前

雪芭想先问你一个问题。

选举结束了。

那我们开始吧。

你不相信我

我和萌萌被毛瞧不起

但是机智的我

在毛泽东的讲话中发现了一个错误!

雪芭知道

你现在一定像毛泽东一样思考

懒惰的又一个原因

没有必要一天走一万步。

不科学。

标语不都是一天10,000步吗?

可可

让我告诉你一件事。

虽然“一天一万步”似乎是一个科学口号

但事实上

这可能与科学无关

英国广播公司有一部纪录片

这叫做“健康的真相”

它提到

这个口号的来源

你不相信我

实际上来自

日本的计划!迈步。设备!尚。回家!

没错

不是科学家

这是生意!回家!

也就是说,现在的感觉和广告词几乎一样。

问题是这是雅子的

那是20世纪60年代中期

刚好赶上东京奥运会

日本商人

据说第一个商业计步器是通过烫印发明的。

你有计步器吗?

接下来的事情是欺骗人们购买它

人们怎么能相信和使用这种新事物呢?

商人对此三思而行。

首先,我做了一波不科学的市场调查。

发现当时的日本人

每天大约3500-5000步

计步器公司想了想

大多数人可以走3500-5000步。

然后把这个数字乘以2

你不能达到强身健体的效果吗??

这一意见提出后

我没有问科学家他们是否科学。

开始直接投票

结果该提案以全票通过。

然后他们真的玩了

一天一万步

的口号

简而言之,就像这样,一天10,000步

这与科学无关

被人们铭记

至于为什么不是7000,不是15000...

也许是因为10,000很容易记住。

知道口号是如何产生的

我们将回到最初的问题。

虽然雪芭从一开始就吓到你了

他说他可以走路,还可以摔断腿。

但是这个东西

这也取决于具体情况。

如果身体已经不好了

一天一万步不会带来健康。

可以帮你走进医院

可能导致

膝关节滑膜炎

半月板损伤

软骨损伤

所以关节不好。

或者长时间不锻炼、肥胖等。

不要每天走10,000步

否则,如果你坚持很久,你肯定会看到这一幕。

抱歉,这不是照片。

就是这里

如果你碰巧是个狂热分子

然后一天走10,000步

事实上,你甚至不能得到你通常的运动量。

不要指望它能帮助你保持健康。

如果你只是一个像雪芭一样的普通人

如果身体允许

一天走10,000步当然是可能的。

如果你不能到达那里

事实上,6000步就足够了。

如果你认为10,000步是浪费时间

事实上,还有其他方法

健康的真相

将六个人分成两组。

找到的结果

快走组更有利于健康。

而且节省时间

如果你认为30分钟太长

你也可以。

尝试高强度间歇训练

诸如

也就是说,每周两分钟

如果没有健身车

下面这个

你也可以在家做。

首先,跳一分钟

蹲一分钟

原地冲刺一分钟。

然后再蹲一分钟

原地冲刺一分钟。

一周只有三次

一周花了15分钟。

附言:运动前记得热身

最好进行一次体检,以确保你的身体适合这种锻炼。

薛霸说到这里

做出你自己的选择。

毕竟,我也是一个普通人

但我认为毛泽东不明白

我说了这么多

我是说,

虽然我一天可以走10,000步

但是它也可以用简单有效的方式来代替。

我不会一天走10,000步

不是因为你害怕摔断腿。

但是仅仅因为

不想浪费时间

好的

当然可以

还能是什么

本文从一个学生恶霸(身份证号:巴杰203)开始,他是一个最有能力打开脑洞的科普博主,擅长各种陌生而冰冷的知识科普。如果需要重印,请联系原作者。

作者:学生恶霸

责任编辑:李小蓉

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